著：和田秀樹 出：波乗社（2004年11月）
準備：30秒
プレビュー：なし
フォトリーディング：2分30秒
ポストビュー：7分30秒
スーパーリーディング：10分
マインドマッピング：10分
《トリガーワード》
不機嫌、コントロール、イライラ、サラリーマン、パターン、ストレス、パパ・ママ、ブレーキ、不惑、ガード、ものの弾み、認知、人嫌い、好き
《マインドマップ》
「感情コントロール」で自分を変える
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